Des pédales de VTT fiables sont la pièce maîtresse de tout équipement de VTT. Ce n’est que si vous avez une prise ferme et une bonne adhérence que vous pourrez montrer vos compétences et faire vos figures sans perdre le contrôle de votre vélo.

Pourquoi les pédales de VTT sont-elles importantes ?

Pour les cyclistes qui ne font pas de VTT et ceux qui ne roulent qu’occasionnellement, la question des pédales adaptées se pose à peine. Quelles différences peut-il bien y avoir lorsque l’on ne fait qu’appuyer sur les pédales ? Cependant, pour les VTTistes, avoir des pédales de VTT adaptées, c’est essentiel. Ce n’est que si les chaussures et les pédales sont faites les unes pour les autres et correspondent à votre style de conduite que vous pourrez parcourir des trails exigeants sans encombre.

Il ne faut pas sous-estimer les exigences auxquelles doivent répondre VTT et VTTiste sur des sols inégaux, des pentes escarpées ou des montées intenses. Lorsque vous faites des drops ou des bunnyhops, vous devez pouvoir retirer rapidement vos pieds des pédales, mais lors de longs passages en montée, vous devez au contraire être certain que vos pieds ne glissent pas. Enfin, lors de chutes surtout, il est important que vos chaussures se détachent facilement des pédales.

Une pédale n’est donc pas l’autre. De bonnes pédales remplissent les critères suivants : adhérence élevée, bon équilibre et matériaux résistants.

Quelles sortes de pédales de VTT existe-t-il ?

Les pédales les plus courantes dans le milieu du VTT sont les pédales plates et les pédales automatiques.

Pédales plates ou pédales à plateforme

Les pédales plates, également appelées pédales à plateforme, présentent une surface d’appui plus large ainsi que des picots, ou ergots, qui accrochent, ce qui garantit un grip ferme. Les ergots sont répartis sur toute la surface de la pédale et sont aux chaussures de VTT ce que les crampons sont aux chaussures de foot. Contrairement aux pédales automatiques et aux pédales classiques, les pédales plates ne présentent qu’une seule face d’utilisation. Il existe cependant également des pédales à plateforme réversibles, qui contiennent des ergots des deux côtés.

L’épaisseur, la longueur et les matériaux des picots peuvent varier selon les pédales, on peut donc obtenir un meilleur grip soit avec des vis sans tête, des picots avec tête ou encore des vis classiques. Généralement, les picots peuvent être remplacés. L’important, c’est qu’ils soient bien fixés et permettent aux semelles d’avoir une bonne prise sans toutefois accrocher trop. C’est pourquoi il est conseillé de porter des chaussures à semelles souples lorsque l’on utilise des pédales plates.

Pédales automatiques

Les pédales automatiques, également appelées pédales à cales, s’accrochent aux chaussures par un mécanisme à ressort, via des cales vissées aux chaussures. Ces cales sont en laiton, en plastique ou en métal. Cela fait en sorte que non seulement vous pouvez appuyer sur les pédales, mais également les tirer vers le haut, et obtenez ainsi un « pédalage rond » sur les trails difficiles. Il vous suffit de tourner votre talon vers le côté pour déchausser, soit détacher votre chaussure de la pédale, et ainsi éviter les blessures si vous chutez.

Quelles différences existe-t-il parmi ces pédales ?

Les pédales automatiques se distinguent d’abord par le mécanisme de ressort qui permet de chausser et de déchausser, et ensuite par le système, à deux ou à trois trous. Les systèmes à trois trous sont souvent utilisés pour les vélos de route. Les cales à trois trous peuvent être gênantes lorsque l’on marche avec les chaussures, mais les coureurs cyclistes ne sont pas censés marcher. La marche est bien plus confortable lorsqu’il n’y a que deux trous, car le système est mieux intégré dans la chaussure et ne gêne qu’à peine.

Les systèmes varient selon les fabricants. Malheureusement, il n’y a pas de conception standardisée, c’est pourquoi les différents systèmes sont rarement compatibles entre eux, et il n’est pas toujours facile de trouver des pièces de rechange.

Pédales SPD (Shimano-Pedaling-Dynamics)

Les pédales SPD conviennent aux débutants et sont confortables. Elles sont équipées de cales à deux trous qui sont encastrées dans la semelle et ne gênent donc pas lors de la marche. Lorsque vous roulez, la semelle est fermement accrochée à la pédale, tout en vous laissant suffisamment de liberté angulaire, ou de « flotteur », qui est le mouvement que peuvent effectuer vos orteils sans que vous ne déchaussiez. Les pédales SPD sont surtout conseillées pour le VTT et le trekking.

Pédales SPD-SL

Les pédales SPD-SL sont composées d’un système spécialement conçu pour les coureurs cyclistes. La plateforme est plus large, les cales sont souvent en plastique et à trois trous, et les roulements sont plus espacés. La liberté angulaire est moins large que celle des pédales SPD, mais elle est réglable. Les pieds ne bougent donc que peu lorsqu’ils sont sur les pédales, c’est pourquoi on parle parfois également de pédales clipless. Les pédales SPD-SL sont plutôt adaptées au vélo de course et au triathlon.

Pédales Look Keo

C’est en 1984 que l’entreprise française Look a lancé ses premières pédales automatiques sur le marché. Depuis, Look est considérée comme la mère des pédales automatiques. Les pédales de VTT clipless de Look conviennent aux débutants et peuvent laisser trois niveaux de liberté angulaire, selon les cales avec lesquelles on les combine. Les pédales sont fabriquées en carbone, sont donc relativement légères et permettent de chausser et de déchausser facilement. Elles sont adaptées au vélo de course et au VTT.

Pédales ATAC

L’axe creux et chromé des pédales ATAC leur permet d’être robustes et très légères. Elles sont particulièrement adaptées au gravel et au cross-country.

Pédales Speedplay

Les pédales Speedplay peuvent être utilisées aussi bien en VTT de descente que sur un vélo de course, et se démarquent par leur ancrage sûr et leur poids léger. Elles disposent d’une liberté angulaire très large et réglable, qui permet que les pieds ne déchaussent pas involontairement, même lors des passages les plus intenses.

Le choix des pédales de VTT est aussi une question de goût

Pour trouver les pédales de VTT qui vous conviennent, vous ne devez pas seulement prendre en compte votre style de conduite mais également vos préférences. Si vous ne voulez pas que vos chaussures soient mécaniquement attachées aux pédales, tournez-vous plutôt pour des pédales plates et des chaussures à semelles souples. Si vous voulez avoir plus de contrôle et un pédalage rond, achetez de préférence des pédales avec cales.

Gardez cependant en tête que les cales sont fortement sollicitées et s’usent donc rapidement, elles doivent de temps en temps être replacées. Nous vous conseillons également de vous entraîner à chausser et déchausser, ainsi que de porter des chaussures de VTT spéciales, qui permettent d’y encastrer des cales.